육아 이야기/유아식 레시피 썸네일형 리스트형 돌아기 유아식 식단 공유 돌아기 유아식 식단을 공유합니다. 콩이는 12개월부터 15개월인 지금까지 무염, 유아식을 제공해 주고 있어요. 유아식 준비하며 어떤걸 먹어야 하나 고민이 많았는데, 도움이 되고자 식단을 몇가지를 소개하고자 합니다. 1. 돌아기 식단 월 화 수 목 금 토 일 아침(7:00) 단호박 오트밀빵 단호박 오트밀빵 오트밀 +골드키위 연두부김죽 오트밀 +사과퓨레 연두부계란죽 오트밀 고구마빵 점심(11:30) 소고기 표고버섯 우유리조또 밥 닭곰탕 소고기 토마토 리조또 닭곰탕 잔치국수 연두부 계란덮밥 밥새우볶음밥 닭고기소시지 소고기우유 쌀파스타 저녁(17:30) 밥 달고기구이 김 소고기 볶음밥 밥 당근카레 고등어구이 단호박우유 소고기리조또 곤드레밥 우럭구이 소고기 동그랑땡 표고버섯볶음 밥 닭곰탕 있는 재료를 소진하게 위.. 더보기 돌아기 영양 만점 곤드레밥 만들기 아기 곤드레밥 만들기 유아식을 시작한 아기들이 먹으면 좋을 영양만점 곤드레밥 만들기 방법을 공유하고자 합니다. 유아식 식단을 준비하다 보니 고기류의 반찬은 잘 주게 되는데 나물류는 준비하기가 참 어렵더라고요. 그냥 무쳐 주니 잘 먹지 않을때도 있고요. 이럴때, 나물을 잘 먹지 않는 아가들도 잘 먹을 수 있는 메뉴로 추천드려요. 1. 곤드레 나물 효능 - 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 도움이 됩니다. - 비타민A와 베타카로틴 성분이 들어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주며 눈 건강에 도움이 됩니다. - 베타카로틴, 비타민C 성분의 항산화 작용으로 인해 암 예방에 도움이 됩니다. - 체내의 각종 노폐물 및 독성물질을 몸 밖으로 배출 시키는데에 도움이 됩니다. - 콜레스테롤 흡수를 막아주고 혈액순환을 원.. 더보기 돌아기 단호박빵 만들기 (아기 아침 메뉴로 추천) 돌아기 단호박빵 만들기 :) 돌아기 아침식사 메뉴로 추천하는 간편하고도 맛있는 단호박빵을 만들어 보려고 합니다. 만들기도 쉽고, 한번 만들면 두번정도 먹을수 있어 간편해요. 또 아기가 스스로 먹을 수 있도록 하며 자연스럽게 자기주도식 연습을 할 수 있어 저는 요새 아침에 빵을 자주 만들어 주고 있어요. 단호박은 비타민과 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있고 베타카로틴과 비타민C,B,E가 풍부하여 면역력을 높여주는 좋은 식재료예요. 과육뿐 아니라 껍질에는 페놀산이 있어 함암효과가 있다고 합니다. 이에 저는 보기에 별로더라도 껍질까지 요리시 이용하고 있어요. 1. 요리 재료 찐단호박 퀵오트밀 계란 우유 치즈 이렇게 필요한데요. 제가 만들어 봤을때 사실 우유와 치즈는 생략이 가능해요. 만약 노계란 레시피로 만든.. 더보기 이전 1 다음
